过于湿冷的人应该特别注意饮食。为了减少寒性食物的摄入，他们需要多吃一些有助于驱寒祛湿的食物，如山药、玉米须、薏米等。经常吃这些可以得到很好的辅助治疗，更好地调节脏腑，有益于身体健康。
十大驱寒祛湿食物
1.羊肉
对于许多湿气重的人来说，羊肉是一种很好的产品。羊肉可以缓解胃寒，且味甘性温。如果食用得当，它可以及时排出身体的寒气。
2.红小豆
赤小豆属于祛湿食物。茯苓和薏米经常和粥一起喝。赤小豆本身味甘酸，具有利水消肿、解毒排脓的功效，对重湿重寒有很好的调理作用。
3.薏苡仁
薏米是一种药食同源的食物，具有很好的辅助和滋养肾脏的功能，还可以帮助去除寒冷和温暖，补充气血。
4、韭菜
韭菜是一种辛味食物，它的辛味功能很好，可以及时排泄体内积存的寒气，尤其是在冬季，适量食用韭菜对身体有保暖作用。
5.精力
生姜虽然是一种常见的调味品，但它实际上是温暖和甘甜的，它也属于脾和肺经。具有很好的解表散寒、止呕化痰止咳的功效，对风寒感冒引起的咳嗽、流涕有一定的缓解作用。
6.赤小豆
红豆具有很好的散寒作用，可以健脾利尿，还可以消除体内的寒气，尤其是体内的毒素也可以很好地清除。
7.枣
大枣具有特别好的补气养血的功效。大枣本身营养丰富，特别是富含各种维生素和矿物质。它是由天然维生素制成的。大枣还可以抗过敏、镇静、改善心肌功能，也是美容产品，有助于去除寒冷。
8.黑木耳
黑木耳有很好的抗癌作用。事实上，黑木耳可以有效地降低血液粘度和延缓动脉硬化，特别是对体内有寒冷的人。
9.花生
花生是一种温性食物，含有丰富的蛋白质、脂肪等。，并对体内有大寒的人有很好的排除作用。
10.辣椒
许多人不太喜欢吃辣椒。事实上，辣椒虽然吃起来有点呛人，但它也是一种温热的食物，而且它的除湿效果特别棒，非常适合在潮湿寒冷的季节食用。
以上十种祛寒食物可以多吃，尤其是体内寒气较重的人。除了驱寒食物外，你还可以多喝祛湿茶，或者用艾灸来改善湿度。
